牙齿里面发黑了，要使用正确的刷牙方式来改善，可以选择巴斯刷牙法。

要到正规医院牙科做全面性的检查，看一下是什么原因引起的牙齿发黑。牙齿里面发黑有可能是牙齿外源性色素沉着的原因引起，建议早晚用牙刷刷牙缓解。

也不排除是龋齿导致，如果长时间吃甜食，不注意口腔清洁卫生，导致口腔内有细菌感染时，有可能会引起龋坏，需要清除发黑的组织，用补牙材料填充。牙齿表面有过多的污垢或者局部牙结石堆积，也会导致牙齿发黑，最好是到医院使用超声波洁牙术处理。