阴盛阳衰主要是阳气不足，机体温煦功能失常，不能抵御寒气，而出现畏寒怕冷、四肢不温、大便溏薄、尿少不利、小便清长、口淡不渴等症状，需要在专业医师的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等药物予以调理。

饮食上需要多吃韭菜、羊肉、桂圆肉等温热滋补的食物，忌食生冷寒凉、不易消化的东西。

生活习惯要规律，避免熬夜和纵欲过度，多晒太阳，多做艾灸，多用热水泡脚，均可以有效缓解阴盛阳衰的症状，保持心情愉悦，避免抑郁或脾气暴躁。