阴盛阳衰是阳气亏虚的症状，主要表现是四肢不温、畏寒怕冷、食少便溏、腰膝酸软、夜尿频多等，需要注意多吃温热、易消化的食物，忌食生冷寒凉的东西，可以在专业医师的指导下服用金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等温补肾阳的药物予以调理。

平时也可以用鹿茸片、枸杞子、淫羊藿等中药泡水，坚持饮用一段时间也能有效缓解阴盛阳衰的症状，也可以熬点皮蛋瘦肉粥、羊血粉丝汤、桂圆粳米粥服食，也对于温补阳气大有裨益。

作息尽量规律，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。