低头族容易患什么疾病

低头族最容易患颈椎病。

长时间低头看书、低头玩手机、坐办公室人员致颈椎过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。青少年或青壮年一定要避免长期低头活动和长时间一个姿势的工作，更要注意颈部保暖，避免受凉，避免颈部外伤，避免颈椎受压和后颈肌肉过度牵拉，从而避免引起颈椎病情况出现。

可以适当增强颈部后部的肌肉力量，减轻颈椎的应力，同时钙片和氨糖类的软骨营养药物可用于药物治疗，可延缓颈椎病的发生，多进行颈背部的肌肉锻炼，减少玩手机的频率及时间。