踝关节扭伤后早期，特别是3天内肿胀明显、疼痛重的、皮肤变青，甚至有水泡，这时候不适合贴膏药。

揭膏药时候，会把皮肤撕破，甚至引起感染，恢复时间长，应该冷敷，最好冰敷。

3天后如果肿胀明显减轻，可以贴膏药，再配合热敷、减少活动、抬高下肢、活动足趾、减轻肿胀。

对于严重的扭伤，多伴有韧带损伤、肿胀明显，应该早期消肿后，石膏或支具外固定3周，也不适合贴膏药，特别是加热后敷上的，建议到医院就诊。