侧睡腰痛最多见的是脊柱病变或者肌肉劳损引起。

如果存在着脊柱的侧弯或腰椎的退行性变，侧身睡觉会引起脊柱的受力点发生改变，刺激或者压迫周围的组织，就会引发腰部的疼痛症状。另外，如果有腰部肌肉劳损的情况，侧身睡觉会导致肌肉受到牵拉，腰部受力不平衡，导致腰部的肌肉长时间处于一种状态，就会引起腰部的疼痛症状。

如果单纯的肌肉劳损，可以进行适当地按摩、推拿和热敷，也可以外用活血、止痛的膏药进行针对性治疗。如果为脊柱侧弯引起，应该及时地给予佩戴支具或者采取手术进行治疗。通过以上治疗，基本能获得良好的效果。