在试管促排卵期间，女性生活中应该尽量的多吃一些含有植物类雌激素的食物。因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况，多半是由于体内雌激素水平过低所导致的。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如黑豆、豆浆、黑豆汤。黑豆就有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。另外试管促排卵期间，也可以多吃一些富含锌的食物，包括一些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，还有牛肉、鸡、肝、鸡蛋、猪肉等。另外一些坚果，比如花生米、核桃、木松、芝麻等等，也具有促进排卵的作用。另外，在试管促排卵期间要多吃富含维生素的食物。维生素有助于卵子的发育，如果想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物是不能少的，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

以上就是我给大家讲解的试管促排卵期间的食谱。谢谢大家收听再见。