肾下垂的患者可以适当的参加一些体育运动，但是不建议剧烈运动或者做直立性运动，比如长时间跑步或者长时间跳跃，这些运动很有可能会导致肾脏下垂进一步加重。

此病主要是因为腹腔压力减小，另外是因为一些外伤等因素都可以引起肾下垂。肾下垂患者要加强腹肌力量和增加腹压，起到固定肾脏的作用。锻炼腹肌的方法可以做一些仰卧起坐、打太极、做瑜伽或者直腿抬高活动，都有助于改善腹肌。

患者也可以多吃一些蛋白质和脂肪丰富的食物，增加脂肪层对肾脏的固定。