早上起来出现头重脚轻的情况后，应避免四处走动，应卧床休息。

如果在休息后，症状仍然不能缓解，持续加重，并且还出现了言语不清、四肢无力、口角歪斜等症状，可能为脑血管疾病所引起，比如脑出血、脑梗死等，应及时的去医院的神经内科进行头颅CT、核磁共振等检查，确诊后进行针对性的治疗。

如果没有脑血管疾病的相关症状，只是出现了眩晕，并且眩晕比较严重，可能是良性位置性眩晕。可口服抗眩晕药物进行治疗，并且进行相关检查确诊。