秋季给宝宝吃一些营养健康的食物，不仅能促进宝宝健康成长，也有助于长高。

首先，秋季的时候要多给宝宝吃一些应季蔬菜，比如吃一些菜花、茄子、茼蒿、西红柿、胡萝卜。吃这些食物可以补充身体所需的维生素C、维生素E和氨基酸，有助于宝宝长个。

其次，要补充足够的钙质，奶制品和豆制品当中含有丰富的钙质。吃这类食物能促进宝宝健康成长和发育，有助于长高。

另外，要吃一些动物肝脏，因为动物肝脏当中含有丰富的维生素D和铁质。吃动物肝脏可以促进钙的吸收以及利用，有助于宝宝健康成长。