宝宝吃富含蛋白质和微量元素钙的食物容易长高，例如鸡蛋、牛奶、芝麻、核桃、瘦肉以及各种豆制品等。

因为宝宝在生长发育过程中需要大量的钙元素，尤其是骨骼、肌肉以及神经系统的发育，需要充足的钙元素提供营养，进而促进宝宝长高。建议家长在日常生活护理调整的同时，还要加强户外运动，有助于促进钙元素吸收，有助于促进长高。

另外，宝宝还可以吃一些具有补钙功效的药品促进长高，例如葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒等。具体服用剂量和服用方法要严格遵照医嘱。