蹲久了站起来头晕、眼黑。首先要及时地坐下或者是躺下，防止跌倒损伤。同时要监测一下站位或者是卧位血压。如果患者有体位性低血压时，可能会出现上述症状，一般情况下卧位血压较高，站立位时血压偏低。

如果动作放缓慢一些，可能会症状缓解。必要时也可以应用一些药物来调理，比如口服谷维素，或者是应用一些软化血管的药物，有可能会改善症状。同时嘱咐患者适当锻炼，增加血管弹性。

出现上述症状，主要是由于体位性低血压时，如果蹲久了站起来，引起一过性的脑部缺血、缺氧，而导致患者出现上述症状。