拉肚子拉水虚脱了，建议及时到当地医院就诊，急查生化常规。如果出现了低钾、低钠等电解质紊乱的情况，需要及时输液补充电解质，保持电解质平衡。同时检查血常规、大便常规，进一步明确是什么原因引起的腹泻。

如果是急性胃肠炎，同时需要给予抗生素抗感染治疗等。如果患儿是乳糖不耐受引起的腹泻，需要及时更换奶粉。

需要提醒的是，在平时的生活及饮食习惯中，避免熬夜及进食辛辣刺激、油腻食物，饮食以清淡为宜，每日三餐要规律。