月经不调不可以吃以下食物：

1.不要吃凉性的食物，如螃蟹、田螺、芒果、西瓜等。

2.经期不要吃冰镇食物及冷饮，会影响和刺激到子宫的收缩，导致经血不易排出，形成血块，引发痛经。

3.不要喝浓茶和含有咖啡因的饮料。会刺激到神经和心血管，造成乳房胀痛，同时还会使女性出现焦虑、易怒等情绪不稳。

4.不要吃辛辣、刺激性的食物，以免引起月经量过多或者是经期延长。

5.不吃动物脂肪及油炸食品。导致雌激素分泌水平升高，引起月经期综合征。