什么食物避孕效果最好

能避孕的食物有：

1.大蒜，大蒜属于刺激性蔬菜，食用大蒜能灭精子的效果，造成精子无法和卵子结合。

2.木瓜，因为木瓜中含有酶，容易与体内孕酮相互作用，起到避孕的作用。

3.胡萝卜，女性经常吃胡萝卜体内会存储大量的胡萝卜素，引起闭经和抑制卵巢正常排卵。

4.如果男女喝酒太多，乙醇会让男性睾丸发育不全，睾丸萎缩，让男性生精功能有变，雄性激素分泌不足，而女性喝酒太多会月经失调、闭经或是卵子生成变异、性冷淡。

5.咖啡，如果女性每天喝一杯咖啡，怀孕几率会很低。这以上几种食物都可以起到避孕的效果。