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女性感冒了吃什么食物

发布时间： 2021-10-21播放次数：5
车立昱 主任医师 佳木斯市妇幼保健院   三级甲等   呼吸内科
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女性感冒了需要吃些清淡、易消化的食物，避免增加胃肠道负担。

比如粥类包括大米粥、小米粥、黑米粥、蔬菜粥等，还有软食比如面条、馒头、馄饨等。也应该多吃绿色蔬菜、新鲜的水果比如苹果、梨、橘子、猕猴桃、西红柿等可以补充机体所需的维生素，促进恢复。

也可考虑搭配少量蛋白质丰富的食物比如鸡肉、瘦肉等。大量饮用温开水，促进病毒快速排出。

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