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备孕首先要到医院做孕前优生检查,待检查都正常后,男女双方戒除一切不良嗜好,备孕是需要男女双方共同参与的,男女任何一方出现身体问题,都会影响优生优育。
男女双方共同使用叶酸,同时饮食应注意营养,多吃富含蛋白质和微量元素多的食物,可以促进精子和卵子发育。
适当地运动,提高免疫能力,一定注意备孕期间服用任何药物都要在医生指导下服用,不要接触有害化学物质,避免接触放射性检查及物质,保持良好的生活及饮食习惯。
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