备孕和不备孕的区别在于备孕是有准备地计划怀孕，利于优生优育；而不备孕是没有计划的情况下怀孕，相对来说不利于优生优育。

备孕一般建议在怀孕前3个月就需要做准备，建议女性补充叶酸，男性要戒除烟酒刺激，夫妻双方做常规的孕前检查，选择身心状况最好的时候怀孕。

而且在怀孕前3个月要避免接触一些有辐射性的检查，这样从最大化上提高优生优育的几率，可以避免一些不利因素的出现，以防怀孕期间造成胎儿畸形。