烟抽多了想要清肺，首先最直接最关键的一步就是戒烟。如果持续大量抽烟，还会继续吸入焦油、尼古丁等，只会增加肺部患病的概率，再怎么清肺都是没有用的。

其次，可以在饮食上进行调理，多吃一些具有清肺止咳效果的食物，比如雪梨、木耳、银耳、莲藕等，也可以多吃一些其他的蔬菜、水果，对清肺也是有一定的帮助的。

此外，抽烟比较多的患者还应该多去户外运动，促进肺换气，尤其是晨起之后，这时候空气比较新鲜，污染度低，对清肺也是非常好的。