通过提肛训练、仰卧起坐等方法能够改善膀胱括约肌松弛的状况。

膀胱括约肌松弛表现为不同程度的尿失禁，多见于中老年女性。在腹压增加的情况下，有尿液不自主地流出，比如平时的咳嗽、大笑、打喷嚏等。

患者早期症状较轻，可以通过仰卧起坐、提肛训练、下蹲训练等方法来锻炼腹壁和盆底肌肉，增加肌肉的收缩力，有效改善尿失禁的状况。同时也要避免各种腹压增高的因素出现，比如平时的便秘，要尽快治疗。对于严重的膀胱括约肌松弛，需要做膀胱颈部悬吊手术。