一般情况下，长波紫外线与中波紫外线相比伤害更大。

中波紫外线的波段在280-315nm，在地球上紫外线的光谱中仅占5%，长波紫外线的波段比中波要长，占比要大，约95%。中波紫外线的穿透能力比长波紫外线要弱，通过玻璃是可以阻挡中波紫外线的。而长波紫外线是可以穿透薄衣服和玻璃进入皮肤真皮层的。皮肤的光老化主要是由长波紫外线造成的，皮肤的晒黑即所说的皮肤黑化指的也是由长波紫外线造成的。

所以一定程度上长波紫外线的伤害要大于中波紫外线。