前列腺是生殖系统和泌尿系统器官的组成部分，对正常排尿和正常性生活起着至关重要的作用。由于前列腺部位血液分布较少，所以及其容易出现血液循环不良，引起前列腺部位缺血，从而导致前列腺功能下降。

所以平时要经常按摩前列腺，促进血液循环，一般可以按摩小腹部、阴毛部位，进而达到按摩前列腺的目的。因为前列腺位于小腹部内，还可以按摩耻骨联合部位，同样可以刺激到前列腺。

憋尿和久坐，容易引起前列腺充血，从而诱发前列腺组织发炎，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，所以平时不要久坐、不要憋尿。