声带结节嗓子嘶哑的情况，常由过度发声导致声带变形引起。对症状的缓解主要包括以下几个方面：

1.禁声。尽可能减少说话频率、降低说话声调，减少进出气流对声带刺激。

2.适度润喉。可服用含金银花、胖大海的温水来舒缓紧张的声带，改善症状。

3.雾化吸入糖皮质激素减轻局部的炎症反应，抑制声带小结节及周围黏膜持续增生、肿大。如合并感染，还需进行抗感染治疗。

4.平时可以多进行深呼吸的动作，以减少声带碰撞的频率。

5.清淡饮食，避免刺激、煎炒食物。