出现便秘的情况可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜有轻度的通便作用，足量饮水使肠道得到充足水分，利于肠内容物的通过。便秘是指大便次数减少，一般每周少于三次，伴有排便困难、粪便干结。便秘是临床上常见的症状，影响生活质量，病因多样以肠道疾病最为常见。如果能够排除引起便秘的器质性的原因，比如胃肠道疾病、累及消化道的系统性疾病等，就认为是功能性便秘。

功能性便秘的饮食调理是非常重要的，一般要适当的增加体育运动，增加液体和食物纤维的摄入，比如芹菜，韭菜，白菜、油菜、苹果、香蕉，青菜等，要多吃些粗粮和杂粮，如玉米面、燕麦等，因为粗粮杂粮经消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便通行。养成定时排便的习惯，比如早餐后大便10~15分钟，这个时候利用胃结肠反射来保持排便习惯。

还可以适当的给予心理治疗，让患者消除疑虑，确立信心，并且告诫患者某些非处方药物和长期精神紧张的危害，要增进治疗的依从性，对在应激和情绪障碍下加重便秘的患者要进行心理治疗。