肝胃不和主要是以胃脘暧气、逆吞酸情绪抑郁不欲食胎保皇等。包括肝气犯胃和肝胃郁热。平时多注意饮食，可以多食用一些面食或者一些易消化的食物。比如小米粥、大米粥、薏米粥、馒头、花卷、面条等。在使用的时候，一定要注意细嚼慢咽。不要狼吞虎咽。可以使用一些含有维生素比较高的蔬菜和水果。一定要禁烟酒、咖啡、少食多餐，定时进餐。不要吃过于坚硬和不容易消化的食物。平时低盐低油纸饮食即食辛辣刺激性食物。平时保持一个好的心态。还要有一个好的生活习惯和饮食习惯。