坐久了腿关节就很酸痛的情况，一般需要进行休息卧床。酸胀不适还需要在不疼痛的情况下进行一定锻炼，促进肌肉力量和血液循环。酸痛持续不缓解要检查清楚，根据检查的情况对症进行药物、理疗，严重时需要手术。

腿关节坐久酸痛，可以因为局部僵硬粘连，一般适当活动，改换姿势，卧硬板床，或者在不疼痛时进行一定的肌肉力量锻炼，促进血液循环，大部分这种比较轻微的酸痛能够改善。如果持续不缓解，要检查一下磁共振或者拍片，看看有没有积液、炎症以及关节的破坏。需要进行对症的镇痛，应用非甾体类消炎镇痛药和减轻酸痛、舒筋活血的中成药，理疗按摩也有好处。

如果检查确实关节破坏比较严重，有些特殊的半月板严重损伤、股骨头坏死等疾病，需要进行手术治疗。