睡觉压到手发麻，首先要解除压迫的姿势，让上肢处于一种放松的状态。轻轻活动腕关节、肘关节和肩关节，缓慢做内收和外展的动作。还可以用手轻轻按摩另一侧的手掌、上臂。压迫导致的手发麻往往是暂时性的，经过上述处理之后，大约一二十分钟就能自发缓解。

如果手发麻的情况持续存在，可能是因为压迫或其他原因，导致了手部的感觉神经较严重的损伤，恢复时间可能就比较长。可以口服甲钴胺片、维生素B1片营养神经。还可以到康复理疗科，接受针灸、推拿、热敷等康复理疗的治疗，可以加快症状缓解。