膝盖内侧肉多看着腿不直怎么办

膝盖内侧肉多看着腿不直应该局部按摩、游泳、花式跳绳。

1.局部按摩。当正常成人膝盖内侧肉较多时，应该每日进行膝盖内侧肌肉的按摩和热敷，加快局部血液循环和物质代谢，按摩会加速皮下脂肪的代谢。

2.游泳。游泳是一项锻炼全身肌肉的运动，刚正常成人膝盖内侧肉较多时可每日游泳，尽量采用腿部动作较多的游泳方式，加快膝盖内侧肉皮下脂肪的代谢。

3.花式跳绳。当正常成人膝盖内侧肉较多和皮下脂肪较厚时，可以通过跳绳来增加膝盖内侧肉的耗氧量和新陈代谢，加快皮下脂肪的消耗。