仰头头晕如果症状轻微，可以先进行保守治疗。一般生活方式需要改善，比如避免长期低头玩手机或长期伏案工作，可以放松肌肉也可以热敷，可以缓解头晕的症状。

如果比较严重，可以按照医生的建议使用活血化瘀的药物。如果有脑动脉硬化的基础就更容易发生，严重时甚至晕厥和跌倒，这种情况是可以预防的，避免头部过度上下或左右转弯。

在日常生活中也要注意颈椎的保护，长时间坐在书桌前或低头看手机后，应适当移动颈部。