火龙果可以每天吃一个，火龙果对人体非常有益处。

火龙果是常见的水果，含有大量的维生素、植物蛋白等营养物质，能够为人体提供营养，增强免疫力。火龙果当中含有一种花青素，具有较强的清除自由基，能够起到抗氧化、抗衰老的功效。火龙果还有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动的增强，可以改善便秘、清除体内的毒素。

因此，每天食用一个火龙果对人体是有好处的，但是火龙果的使用也有禁忌。因为火龙果属性寒凉，脾胃虚寒人群尽量少吃或不吃，也不建议在空腹时食用火龙果。