久坐是容易得痔疮的。因为久坐会导致肛周局部气滞血瘀，血液循环不畅，静脉回流受阻，导致血液瘀滞，从而形成痔疮。

因此，平时的日常生活中，应该要注意适当运动，不要久坐，多做提肛运动，便后用温水坐浴，可以预防痔疮的形成。一旦形成痔疮后，也要注意不要久坐，以免加重痔疮症状。平时注意清淡饮食，积极参加各项体育运动，如慢跑、游泳、散步，促进肛门周围血液循环，防止痔疮发生。

平时多做提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，通过锻炼肛门括约肌，不容易得痔疮。