米粒呛到气管里可采取以下处理办法：

1.咳嗽。通过用力咳嗽可以将米粒咳出来。

2.腹部挤压法。将拳头放在腹部用力向下压，可帮助促进米粒的排出。

3.如果出现严重的呼吸困难等情况，一定要尽快去医院的急诊科或耳鼻喉科就诊，通过进行气管镜检查可以取出米粒，从而达到根治疾病的目的。

家长平时一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯，在吃饭的时候最好不要说话、不要玩耍、不要大笑，这样可以避免出现呛咳的情况，从而帮助恢复、维持身体健康。