出现膝盖内侧一按压就疼的现象，建议及时去医院明确引起这种症状的主要原因，选择合适的方法进行治疗，有利于症状的缓解。

如果是因为过度劳累导致的，可以对膝盖部位进行按摩或者热敷的方法进行缓解，同时保证充足的休息。如果是因为关节炎导致的，可以在医生指导下口服具有抗炎效果的药物进行治疗。病情比较严重的，可以同时配合物理治疗的方法进行缓解。

如果是因为膝盖部位韧带拉伤导致的，可以通过注意休息的方法进行改善，必要时口服消炎止痛的药物缓解症状。如仍不能缓解，建议进一步的检查及治疗。