静脉曲张怎么预防

静脉曲张是可以预防的，平时要避免久坐或者久站，也不要长时间双腿交叉压迫，在休息的时候可以适当的将腿部垫高，比较有利于促进下肢血液的回流，能够减少静脉曲张的发生。

比较肥胖的人得静脉曲张的可能性相对会比较大，一定要注意控制体重，平时吃一些清淡易消化的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的饮食。

另外要注意适当的参加一些户外活动，在饭后可以多出去散步。如果已经出现静脉曲张，可以穿上弹力袜，有利于促进局部血液的回流，利于病情恢复。