手脚冰凉要注意防寒保暖、饮食、热水浴、增加运动锻炼、必要时通过药物进行调理。

经常处于低温、寒冷的环境，会对末梢的血液循环造成影响，引起手脚冰凉。需要脱离寒冷的环境，转移到温暖的室内，外出时佩戴手套，做好防暖措施，能改善症状。

饮食上可以多吃松子、黑芝麻、核桃、韭菜、牛羊肉、葱、姜，可以让身体暖和起来，能改善手脚冰凉的症状。

每天晚上睡觉之前可以温水泡手、泡脚，也可以在热水里面加红花、干姜、肉桂等热性药材，有驱寒的作用。平常还要增加运动锻炼，可以起到耐寒的作用，使身体新陈代谢加快，全身可以快速温暖起来。

如果是病理性因素引起的，比如肾虚，可在医生指导下给予六味地黄丸等中成药物进行调理。