精神萎靡不振，首先要分清是病理性还是生理性的，如果是疾病引起来的就要治疗原发病，如果是生理性的因素导致的，就要积极改善生活方式。

慢性脑缺血、贫血、甲状腺功能减退，就可能出现精神的萎靡不振。脑供血不足、脑缺血，可以服用尼麦角林来改善脑供血。如果是因为心衰、心律失常所导致的脑供血不足，还要相应改善心功能、控制心律失常。贫血，比如缺铁性的贫血，就要多吃富含铁的食物，可以补充一些铁剂。甲状腺功能减退可以口服左旋甲状腺素片，改善甲状腺功能。

生理性原因导致的精神萎靡不振，主要是神经衰弱、植物神经的功能紊乱，和长期的熬夜、生活方式不良、吸烟、喝酒等原因有关系。所以，首先要戒除掉烟、酒、熬夜等不良的习惯，然后适当地要锻炼身体，增加体育活动。