年轻人健忘主要是由于生活不规律所引起，比如经常熬夜导致睡眠质量不好、睡眠不足，都容易使大脑长时间处于疲劳状态，而诱发脑神经功能紊乱，久而久之就可能出现健忘的表现。

也可能是由于慢性脑供血不足所引起，由于年轻人在日常生活、工作当中应酬比较多。如果没能注意饮食，很容易导致血脂升高，致使血液黏稠度增加，进而引起脑组织产生慢性供血不足，也会出现健忘的表现，还可伴有记忆力下降、注意力不能集中，以及思维混乱等。

另外，还可能是由于脑外伤所致，由于脑部受到严重创伤，也可对记忆力造成影响而出现健忘。