胳膊上能摸到硬块，首先需要排除一下什么原因造成的，最常见的因素考虑可能是皮脂腺囊肿，或者是脂肪瘤等情况。

皮脂腺囊肿是由于毛囊腺感染造成形成的囊腔，也有可能是脂肪瘤等情况造成的脂肪瘤，一般考虑可能是由于脂肪代谢异常等情况，造成脂肪异常增生形成的包块表现。

无论什么原因造成的，首先可以先到医院就诊，检查就诊外科通过相关的检查来确定性质，检查彩超。同时如果想处理，目前治疗的方法主要是通过手术切除，切除以后可以送病理来确定是什么。保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉劳累。