胳膊上的硬块是可以跳绳的。跳绳本身不会对硬块儿造成任何的损伤，所有的活动都是以适量为主，避免剧烈的运动，造成其它关节等情况的损伤。

可以先到医院确定什么原因造成的，一般最常见的原因考虑，可能是由于皮脂腺囊肿，由于皮脂腺感染以后形成的硬结。如果逐渐增大等情况，可以通过手术等方式切除，术后做病理来确定原因。

一般恢复大约需要一周左右的时间，定期的换药，保持良好的饮食习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等情况。所以需要引起重视，并尽快治疗。