上火、舌头起泡的缓解措施大致如下:
首先,要避免进食辛辣、刺激性的食物,多进食新鲜的蔬菜和水果,补充充足的维生素C,有助于去火、清热。还可以适当进食绿豆粥,起到去火、解毒功效,改善舌头起泡症状。同时,多喝温开水,促进体内多余的热量和火气排出,帮助改善上述不适症状。
其次,可以在户外环境适宜的前提下,适当做运动,促进汗腺分泌,帮助改善因上火导致的舌头起泡症状。
如果上述措施效果不明显时,建议遵医嘱服用具有去火清热功效的中成药,例如清火栀麦片或者牛黄上清丸等。
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