经期全身酸痛要注意什么

经期全身酸痛要注意多休息、合理保暖、多吃补气养血的食物调理身体。

经期全身酸痛和体内的激素水平改变，以及经血丢失导致的贫血不适有关，一般在月经结束后症状会消失。

建议在来月经时要合理作息、不能熬夜、不要吃寒凉食物、不宜劳累，以免加重经期不适症状。全身酸痛可以用热水泡手脚，促进血液循环、改善酸痛症状，还要多吃红枣或动物内脏、鸭血、紫菜，以及樱桃等补血的食物。气血充足后酸痛不适感也会减轻，要避免做剧烈运动、不能受凉。