首先，要考虑是睡眠不足引起的。晚上只要睡得晚或者是失眠，就容易引起睡眠不足，从而导致精神不振、头晕的症状。也有可能是睡得太久引起肌肉松弛，所以会觉得头晕、无力。

其次，要考虑是贫血引起的，需要化验血常规确诊。

如果是女性经常有头晕、无力的症状，要考虑是气血不足造成的，需要食用补气血的食物，调理一段时间后会有所缓解。建议日常要避免精神过度紧张，调整好自身心态，多补充营养，不要暴饮暴食，每天保证八个小时以上的睡眠时间。