有坐骨神经痛的情况下，需要积极的缓解坐骨神经痛，然后进行背部肌肉的锻炼。疼痛是人体对于器官或组织受到损伤的一种生理性保护反馈。

当出现坐骨神经痛时，应当采用各种方法及时的缓解疼痛，首先是明确病因，有针对性的治疗。引起坐骨神经痛最常见的原因是腰椎间盘突出，根据腰椎间盘突出的程度，可以选用休息、腰椎牵引、服用止痛药物、营养神经的药物，严重的患者需要通过微创手术或开放手术治疗。

只有解除了坐骨神经痛的症状，才能进行背部肌肉的锻炼，否则在疼痛期间很难进行功能锻炼，所以要首先缓解疼痛。