睡觉脚麻可以适当地吃天麻。

因为睡觉的时候出现脚麻症状，多数是局部神经和血管受压时间过长、经络淤堵、脚部血液循环障碍造成的。而天麻属于中药成分的药物，具有止痉熄风、祛风通络的功效，能够改善上述不适症状。另外，天麻还可以增加脑部的血流量，降低脑血管的外周阻力，可以改善四肢麻木症状以及肢体运动障碍等不适。

因此，天麻可以用于睡觉脚麻症状的缓解。但是要注意严格按照医生的指导剂量服用，要确保用药安全。