膝盖撞肿了恢复的时间，与膝盖受伤的严重程度有很大的关系。

在膝盖部位受到外伤后，患者应当及时地去医院进行X光片检测。如果只是局部的韧带或者肌肉出现了损伤，引起了肿胀和疼痛的症状，可外敷活血化瘀的药物进行治疗，比如黄金膏，大约在5~7天后，膝盖肿胀的症状会逐渐消退。

如果膝盖部位出现了骨折，应根据骨折的严重程度进行手法复位或者是手术复位。如果是进行的手法复位，恢复的时间为2个月左右。如果是手术复位，恢复的时间为3个月左右。