判断自己是否贫血，可以从以下几个方面来进行：

第一，是从面色，指甲以及睑结膜判断，一般来说贫血的患者可能会出现这些部位苍白的情况。

第二，可以看看平时有无头晕、乏力、食欲减退、体重减轻、嗜睡等情况。但是这些指标只能作为粗略判断的指标，并不能确诊。

如果要明确是否贫血的话，建议可以查一下血常规，看看血红蛋白的情况。一般来说，如果血红蛋白低于正常水平，比如女性血红蛋白如果低于110克每升，男性血红蛋白低于120克每升，孕妇血红蛋白低于100克每升，就说明存在贫血。对于贫血的患者来说，要注意积极治疗。