在月经期出现头晕、头重的情况，如果是因经期的月经量过多，引起的贫血，一般就需要予以加强营养，予以补血的药物来纠正贫血。严重的可能还需要到医院输血等，来纠正贫血，同时，还需要行进一步检查，来了解经量多的原因，同时予以对症治疗，就可以明显改善月经期的头晕、头重等症状。

除此之外，在经期身体上的不适感比较严重，也有可能是因为神经紧张的表现，所以要积极的进行治疗。在月经期，应当注意及时的保暖，尽可能的卧床休息，选择吃性质温和的食物，要避免寒凉刺激类的饮食。

此外，还需要对自身的情绪进行放松，不要有太大的压力。如果经期的痛经情况比较严重，可以在腹部敷热水袋，并且要多穿衣物，尽量不要从事体力劳动。月经期间的出血量比较小的时候，可以通过饮用红糖姜茶，能够缓解痛经的表现。