气管梗阻的自救方法根据病因不同是不一样的。

首先，要及时拨打120，在急救到来之前，如果是哮喘发作导致的，需要紧急吸入支气管扩张药以及激素。如果是急性心衰，注意放松，采用坐位或者半卧位，双腿下垂，家里有吸氧装置的可以紧急吸氧。

如果是慢阻肺，可以先紧急用支气管扩张药。如果是不完全异物阻塞，患者在保持清醒的状态下，可以用自救腹部冲击法。如果患者不清醒或者完全梗阻，可以由他人为患者进行腹部冲击。