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继发性痛经怎么调理

发布时间: 2020-10-09播放次数:437
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调理继发性痛经,需做好日常生活管理,比如管理好个人饮食、休息、运动、生活习惯等方面。由于继发性痛经跟妇科疾病有关,日常生活中需要避免食用冷食物,冷食物会导致女性宫寒,可能会加重痛经症状。

饮食建议以低脂为主,可多食用鸡蛋、牛奶类食物。日常包括经期内都需要保证充足的睡眠和休息时间,非经期时间内需要多运动,可进行游泳、跑步等运动,运动能够促进血液循环,能够缓解痛经症状。有抽烟、酗酒习惯者,需改善不良生活习惯,减少主动或被动吸烟的频率。

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