怀孕之后常常会因为内分泌的改变，从而导致轻度的腹胀、腰酸，甚至有下坠的感觉等等，一般只要不是很严重的症状，基本上都属于孕期的正常现象的。

到怀孕中晚期之后，也常常会由于松弛素升高而导致腰酸的症状比较明显，会有身体韧带松弛而导致很多不舒服，也会由于体重的增加身体的负担比较大，而加重腰酸腿胀等等的症状的。

所以在怀孕之后是要注意控制自己的饮食量，控制体重，除非有异常情况需要卧床休息时，平时可以适当增加活动，不仅是可以减少身体的负担，也能减少血糖的问题、巨大儿的几率等等。也是要注意在必要时需要补钙的，保暖也是很关键的。